女生有小肚子是因为带脉不通

中医师:女生为啥有小腹??答案是: 常吃冰的人,容易有小腹呢! 女生的生殖器官如子宫等皆须保温,这和男生的不同。

(男生的在体外,因为精虫 生存温度要比体温低 2 度) 因为我们女生的子宫须保温,所以当我们在吃冰的同时,子宫温度会降低,这时 我们的大脑会命令脂肪去保护子宫,所以常吃冰,脂肪会一直集中在小腹哦! 另外因常吃冰,使子宫受寒,如此会不容易受孕,甚至是不孕唷! 一位对医学方面有研究的人,每次有女客人来要吃减肥药,他都一定在三告诫她 们:不要吃凉的东西,那会把油积在腹部。

只有热的东西才能消化及燃烧脂肪,吃冷的下去,只会腹泻伤胃,而胃中的脂肪 一碰冷也都冻结在那里。

依他研究胖的女孩,几乎都爱喝冷饮,且都不喜欢吃热的东西。

这篇我强力推荐给你们看。

“宫寒”直白地说就是“子宫寒冷”。

在这里,中医所说的“子宫”与西医 所指的子宫不同, 它的范围要更大些, 包括子宫、 卵巢等多种器官。

“子宫寒冷” 并不单指某一种症状, 而是患者形形色色临床症状的总结,比如宫寒者可见下腹 坠胀、疼痛、得热则缓和,白带多、月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到 缓解,白带清稀量多等等。

“宫寒”一方面与体质有关,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”,这样 的女性大多平日就怕冷, 手脚容易发凉。

另一方面, 生活习惯也会造成“宫寒”。

有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂 亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

一旦得了“宫寒”,也大可不必太过担心。

在生活中注意饮食起居,或到临 床医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被“击退”的。

对症下药,击退宫寒 客观环境导致宫寒寒性体质者大多由后天因素造成,居住环境寒冷、过劳或 易怒损伤身体阳气等。

另外,还有一部分遗传因素,和别人处在相同的条件下, 这类人更容易出现宫寒症状。

除了小心防寒之外,还要长期温暖身体。

可以多吃补气暖身的食物,例如核 桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心 上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

图1

还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感 觉疲劳。

其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走 是最简便的办法。

步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可 以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

艾条温灸也是一种治疗方 法,这是要到医院进行的治疗。

节食减肥导致宫寒现在有很多宫寒女性是由于快速减肥导致的,无论是节 食、运动,还是吃药,减肥途径都是要做到消耗大于摄入。

而健康的减肥应是一 个循序渐进的过程, 如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价 了。

等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻 击子宫,建议把减肥目标合理化。

确实需要减肥时,给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计 划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重 1~2 千克。

可以尝试饭前喝汤。

一 些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等,可以有效占据胃容量, 减少进食量。

另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防 止宫寒发生。

红花暖宫蛋是一种食疗方法。

取鸡蛋 1 个,打一个口,放入藏红花 1.5 克, 搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃,1 天吃 1 个,连吃 9 天,然后等下一 次月经来潮的第二天再开始服,持续服 3~4 个月经周期,可以疏散淤血、温暖子 宫。

空调吹风导致宫寒还有一些宫寒女性是属于空调吹风型, 夏天室内空调温度 调得过低,殊不知,此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨,你又有多少热量经 得起这样消耗?不知不觉中,寒气侵入身体,宫寒就不远了。

建议可以在办公室备外套或披肩。

即使夏季穿吊带衣服, 它也可以护住肩膀。

穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。

丝袜对怕冷的女子也是必需的,可 防寒从脚下生。

不要坐在空调下面。

如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹 颈部。

如果坐在空调的前面, 最好是面对空调, 冷风从背后吹着你的背部、 腰部, 比迎风对人体造成的伤害更大。

别在办公室午休。

睡眠时毛孔舒张,这样比较容易被寒邪所伤。

还有就是最 好别一直在空调房呆满 8 小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息, 如果体内有寒气也可以发散出来。

宫寒防治指南 从吃入手 最好改变自己的生活习惯。

避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚 寒性的食物等。

多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。

鲍鱼滋补清热,

图2

可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。

如果有条件,可以给自己做些鲍 鱼食物。

宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气, 经常作为清代后宫嫔妃每月 必食的药膳。

材料为鹿茸粉 0.5 克、冬虫夏草 1 根、鸡蛋 1 只、食盐少许,一起 隔水蒸成蛋羹即可食用。

长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草 500 克(分 4 份,一酒一醋、一 姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。

将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡 吃,或酒送下亦可。

鸡骨并药渣焙干为末,加归身 120 克、续断 60 克、姜末 18 克,炼蜜为丸,每丸 9 克。

每日早、中、晚各服 l 丸。

主治久不孕者。

当归远志酒全当归、远志各 150 克,好甜酒 1500 克。

将全当归细切碎后与 远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。

7 日后可开取,去渣备用。

每晚温饮,随量饮之,不可间断。

酒用尽,依法再制。

功能活血通经,调和气血。

适用于妇女经水不调,或气血不足者。

药物治疗 应用温经散寒法治疗常用中成药:艾附暖宫丸、调经丸。

用法:可分别服用或两种药合服,每次各 1 丸,每日 2 次,红糖姜水送服效 果更好。

(实习编辑:张婷婷)

图3

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